解压缓解你的焦虑软件集合

由于众所周知的原因，大家已经在家里带了很长时间了，不能工作，不能开工，很多人来说已经有一点轻微的焦虑了，这个时候就需要清晰的认识自己，如何缓解焦虑才是我们需要做的事情。小编也准备了一批白噪音能缓解你睡眠的软件，有帮助的话收藏吾爱下载。

解压缓解你的焦虑软件集合：

【小睡眠-白噪音冥想助眠和爱豆哄睡】

小睡眠，5000万人都在用的健康睡眠新概念应用。

获得过苹果月度最佳APP、苹果优质睡眠、苹果编辑推荐APP、Today推荐……

每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供白噪音、冥想曲、助眠ASMR、爱豆哄睡、晚安电台、入睡提醒、睡眠监测、梦话录音、闹钟和午休小憩等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮你睡得更好睡得更香，更希望籍此唤起你对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

在睡眠管理基础上，小睡眠超棒氛围音是你提高工作、学习、生活效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞、阅读学习的小伴侣。

小睡眠下载地址：

iOS：https://apps.apple.com/cn/app/id1194338569

安卓：https://appstore.huawei.com/app/C10828398

【Sleepzy — 睡眠周期跟踪器和智能闹钟】

Sleepzy是一款智能闹钟，可跟踪您的睡眠模式，在您处于最浅睡眠的阶段以一种自然的方式将您唤醒，分析您的睡眠质量，并当您存在睡眠负债时通知您。 不论您坚持早起或是习惯晚睡，它都是您必备的 app。

Sleepzy下载地址：

iOS：https://apps.apple.com/cn/app/id1064910141

安卓：无

【Now冥想-改善睡眠和提升专注】

Now，多次获得苹果优质应用推荐，专注当下全新的减压放松新方式，用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力，获得全新的生活幸福感。

Now冥想下载地址：

iOS：https://apps.apple.com/cn/app/id1048518210

安卓：https://appstore.huawei.com/app/C10442801

【Peace冥想-白噪音助眠提升专注-大自然的声音陪你入眠】

「Peace」— 你的负面情绪排解神器，随时随地帮你在短短 5 分钟内与自己和解。

– 深受睡眠问题困扰，常常在凌晨4点听着 ASMR，生气自己为什么还在失眠

– 学习、工作效率低下的拖延症重度患者，即使用遍了市面上的番茄钟、forest，还是无法专注起来

– 生活压力大，快要被焦虑情绪压垮，每天都祈祷不要有人找

– 没有时间好好和自己对话，感觉活得越来越空洞

Peace下载地址：

iOS：https://apps.apple.com/cn/app/id1390959004

安卓：https://appstore.huawei.com/app/C100558477

【蜗牛睡眠-超好用的梦话失眠检测神器!】

蜗牛睡眠-超好用的梦话失眠检测神器！

-记录梦话与呼噜

-分析睡眠状态

-形成睡眠分析报告

-ASMR睡眠音乐入睡停止

-智能闹钟清晨唤醒

-搞笑梦话在线分享

蜗牛睡眠下载地址：

iOS：https://apps.apple.com/cn/app/id1025313530

安卓：https://appstore.huawei.com/app/C10492756

【潮汐 – 睡眠、专注与冥想的白噪音番茄钟】

「潮汐是我手机里唯一让我温暖平和的存在」

「无依无靠的心灵需要声音的陪伴，孤独的心灵没有排解的方式，这样的潮汐伴我睡眠、放松和冥想」

「最被需要的 App，白天专注放松、夜晚助眠冥想，现代人的一剂良药」

潮汐下载地址：

iOS：https://apps.apple.com/cn/app/id1077776989

安卓：https://appstore.huawei.com/app/C10763864

当然还有更多的白噪音的软件，不过上面的应该是够大家选择使用了的。喜欢的记得收藏吾爱下载。